野菜不足をなくす為には？

現代の日本は昔と比べ食物も豊富で好き嫌いが沢山あったり、食わず嫌いも多いと思います。

 

昔は食べるものが無く食べれる喜びがあるだけでも幸せだったと祖母から聞いた事があります。

 

スーパーに行けば沢山の野菜が並んでいますが、野菜不足を減らす為に、調理の工夫をしたり、サプリメント利用をしてみたりするのも良いかと思います。

 

スーパーでは産地直送等で販売もしてあります。産地直送だと安心して野菜を食べる事が出来低価格で購入できるので私は時々購入しています。

 

野菜の高騰が続く中で、好きな野菜だけを摂取していると栄養バランスが悪くなる為、食わず嫌いをせず食べる事が大切です。

 

私が20代前半の頃、食べれない野菜が多かったのですが、20代後半になり不思議と食べれなかった野菜が食べれるようになっている事が驚きですが、選ぶ品質にもよるのではないかと思いました。

 

自然に肝臓をいたわっているのかもしれません。

 

野菜不足を減らす為に、今食べる事が出来なくても私みたいに年齢を重ねる毎に食べれる野菜が増えるので、まずは、食べれる様に努力する事が大切だと思います。

 

野菜不足でも、やはり手軽に補充できて良いと思うのは美味しい野菜ジュースだと私は思います。実際一番解消に近いですし、手軽感があるのでまずはジュースからというのが始めやすいですよね。

 

苦手な人は青汁でも良いと思いますので野菜不足を解消できるサイトを参考にするとよいでしょう。