「2010年」の投稿記事一覧について
水中ウォーキングの特徴は？
水中ウォーキングでのポイントはウォーキングと比べて運動時間が多くなりやすい傾向もあるのが特徴です。また水中で行うため運動量に応じては発汗などありますが、水中運動...
妊娠初期の際のダイエットは？
妊娠初期の頃や妊娠中期や出産まじかの妊娠後期とではダイエットでも体型が大きく異なる面もあり違いがあるように思います。妊娠初期の頃はお腹も大きくなく、普段と変わら...
極端な食事制限は妊娠中は良くない？
特に妊娠初期の頃は受精卵という卵のような状態から人の形に変わってくる変化(細胞分裂)が大きい時です。そのため妊娠中に必要な栄養素である葉酸や鉄分など摂取不足にな...
妊娠中とは？
本来妊娠というと受精卵になって子宮内膜に着床した際に妊娠したことになります。順調に育てば約１０か月〜程で出産を迎えますが、着床した受精卵が流れてしまう流産を含め...
妊娠中に赤ちゃんに影響が出やすい飲み物
妊娠中は何かと赤ちゃんに影響が出やすいので、普段の私生活の中でも食事に気を付けたいところです。自分だけが摂取するだけで赤ちゃんに影響が出てしまうので、赤ちゃんに...